25. SEPTEMBER - ISTUMISVABA PÄEV KULTUURIMAJAS RUGODIV!

💙 25. SEPTEMBER - ISTUMISVABA PÄEV KULTUURIMAJAS RUGODIV!

25. septembril liitub Kultuurimaja Rugodiv algatusega ISTUMISVABA PÄEV 2026! 🚶‍♀️💃🕺

Kutsume kaasa lööma kõiki, kes sel päeval meie majas viibivad - töötajaid, kollektiivide juhendajaid ja liikmeid, lapsi ja täiskasvanuid, külalisi ja külastajaid!

Päeva peamine reegel on väga lihtne:
👉 püüame mitte istuda järjest kauem kui 20 minutit!

Töötame püsti, liigume mööda maja, kasutame treppe, tantsime, teeme sirutuspause ning muudame proovid, kohtumised ja igapäevased tegemised liikuvamaks. 😊

📸 Jäädvusta oma päeva kõige lõbusam või põnevam liikumishetk foto või lühivideona!

Jaga seda sotsiaalmeedias teemaviitega #IstumisvabaPäev2026 ja märgi @rugodiv.ee

❤️ Vaatame, kas kogu Rugodiv suudab veeta ühe päeva võimalikult vähese istumisega!

25. septembril tõuseme püsti ja liigume koos! 🚶‍♂️🎶💃

#IstumisvabaPäev2026 #Rugodiv #Narva #Liikumine #Spordinäda